Низкокалорийный рацион: как приготовить салат мимоза с удовольствием

Рацион на 1300 ккал в день это отличный способ поддерживать свою фигуру в тонусе, не отказывая себе в вкусной пище. Начните утро с энергичного завтрака: идеальны бутерброды с бужениной и сыром, сопровождаемые свежими огурцами.

Удобные перекусы

Для тех, кто любит перекусывать, подойдут сушки достаточно двух порций в течение дня. Они не только вкусные, но и хорошо насыщают.

Сбалансированный обед

На обед рекомендуется разнообразное блюдо: порция макарон, сочная котлета и свежая капуста. Такой набор обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и поддерживает чувство сытости.

Невероятно вкусный салат мимоза

Ужин можно завершить созданием невероятного салата мимоза, который состоит из следующих слоев:

• картофель, отваренный до мягкости;
• майонез с содержанием жира 20%;
• тунец в собственном соку, мелко нарезанный с луком;
• морковь, натертая на терке;
• легкий майонез для использования в других салатах при похудении;
• отваренное яйцо, мелко покрошенное.

Важно выбирать тунец в банке, который находится в собственном соку, чтобы сохранить минимальное количество калорий. С добавлением легкого майонеза любой салат станет не только полезным, но и вкусным.