Вопрос о норме сахара в крови становится все более актуальным, затрагивая жизни миллионов людей по всему миру. Хотя многие знакомы с понятием сахарного диабета, не все понимают, что высокий или низкий уровень глюкозы в крови может нести серьезные угрозы для здоровья. Глюкоза — это незаменимый источник энергии, но и ее избыток, и дефицит могут вызывать серьезные проблемы.
Чтобы прояснить ситуацию, ведущий эндокринолог, профессор Елена Викторовна Смирнова, делится ценными рекомендациями о том, какая норма сахара в крови считается здоровой, какие факторы могут повлиять на этот уровень и когда имеет смысл обратиться к врачу.
Какова норма сахара в крови?
Профессор Смирнова объясняет, что для большинства взрослых людей, не страдающих диабетом, следующие значения считаются нормальными:
- Натощак (после 8-12 часов голодания): от 3.3 до 5.5 ммоль/л (60-99 мг/дл), лучше всего, если показатель ближе к нижней границе.
- Через 2 часа после еды: до 7.8 ммоль/л (до 140 мг/дл).
Выход за эти пределы может сигнализировать о необходимости более глубокого анализа состояния здоровья.
Что влияет на уровень сахара?
Уровень сахара в крови — динамичный показатель, на который влияют множество факторов:
Эти факторы важно учитывать, чтобы поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови.
Риски гипергликемии и гипогликемии
Постоянно повышенный уровень сахара в крови может привести к насыщению тканей токсинами, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек и многих других состояний. Гипогликемия также представляет опасность, особенно для мозга, который имеет высокие потребности в глюкозе.
Поэтому контроль уровня сахара не только необходим, но и своевременные обследования могут спасти жизнь.
