Идеальный вариант для любителей здорового питания — блины, приготовленные по рецепту Дюкана с кукурузным крахмалом. Эти блины не только легкие и питательные, но и готовятся быстро. Подойдут как для завтрака, так и для легкого перекуса.
Энергетическая ценность
На порцию (2 блина) рассчитывается:
- Калорийность: 434 Ккал
- Белки: 21.2 г
- Жиры: 19.7 г
- Углеводы: 43.6 г
Необходимые ингредиенты
- Яйца куриные – 4 шт.
- Кефир (3,2%) – 400 мл
- Кукурузный крахмал – 80 г
- Соль – 1/2 ч. ложки
- Эритрит – 2 ст. ложки
- Сода – 1/2 ч. ложки
- Оливковое масло – по вкусу
Пошаговая инструкция по приготовлению
Эти блины по Дюкану станет ярким акцентом вашего рациона. Вкус и польза в одном блюде!
