Калорийность и питательные вещества на 100 грамм: 150 калорий, 8,3 г белка, 5,4 г жиров, 22,2 г углеводов.
Овсяный день начинается с сырной лепешки, которая не только быстро готовится, но и радует своим вкусом. Все необходимые ингредиенты всегда под рукой, и процесс приготовления не займет много времени.
Что понадобится для приготовления?
- Молоко – 200 мл
- Рисовая мука – 100 г
- Нежирный сыр – 60 г
- Яйцо – 1 шт.
- Разрыхлитель теста – 1/2 ч. ложки
Этапы приготовления:
Эта сырная лепешка станет отличным началом дня, согревая и наполняя энергией с утра. Попробуйте украсить ее нарезанными помидорами или зеленью, чтобы добавить свежести к этому уютному завтраку.
